今日お客さんから学んだことを

共有します！

 

 

「　納豆は１日絶対、１パックまで　」

 

 

大豆のイソフラボンや納豆菌とかが

身体の免疫力を高めてくれたり

お肌の調子をよくしてくれたり

いいこと盛りだくさん！ってな感じで

お得だし毎日摂取しやすい～♪

と私もよく意識して食べてるのですが

朝から夜まで１日を通して、

１パックで十分なんだそうです！！！

朝も食べたけど、夜も食ーべよ♪とか

身体にいいことしてる気になってたんですけど

それだと過剰摂取になってしまうみたいで

胃腸の負担になって逆効果なんだとか・・・＞＜！！！

 

 

※ちなみに、いっぱい食べちゃった(；ﾟДﾟ)

ってなった時は、翌日の摂取を控えてあげたりして

調整するといいそうです！

 

 

あと加熱すると

ナットウキナーゼさんが減ってしまって

血液サラサラ効果が半減するらしいので

そこも要注意ポイントです～！

 

 

メモメモ……( ..)φ……メモメモ

何事も適量が大事ですね！

 

 

写真は最近リピートでかよってる

ぼんごさんのおにぎり△

具材めっちゃぎっしりで最高です(´Д｀)♡