最近スクワットはじめました！

１日１５回です！

少なッ！

ってお思いでしょうが

これだけで筋肉痛きましたからね＞＜笑

太ももの筋肉を鍛えると

太ももの筋肉は身体の中でも

大きい筋肉なので

そこを鍛えることで

全身の代謝がupするんですって！

一回一回ゆっくりやるのがポイントで

私は曲げた状態で３秒かぞえてます☆

 

でもマッチョになりたいわけではないので

ほどほどにしないとです＊

オチョと掛け合わせて

夏までにはも少しスッキリさせたいです(;’∀’)

 

スッキリといえば

WHiTEでもヘッドスパのメニューをはじめました☆彡

もう何人かのお客様にさせていただいたのですが

みなんさん

頭皮をほぐした後の顔色が違う！！！！

やっていく過程で頭皮の血行が良くなって

あったかくなっていくのがわかるので

施術する私もなんだかやめられなくなってきます( *´艸｀)

もっとほぐれるぞ～って。笑

 

 

これから暑くなってくると汗もかきますし

外気と冷房との気温差で

思ってる以上に

身体へのストレスは増えてきます。

なんかだるいな～(;´Д｀)

スッキリしないな～(;´Д｀)

って方！ぜひぜひ！

頭皮には全身の巡りをよくしてくれるツボが

満載ですので！

きっと楽になっていただけると思いますよ♪